Хорошая новость: 15 мая во всём мире отмечают День семьи! Плохая новость: примерно половина супружеских пар «не дотянет» до этого праздника в следующем году – они разведутся.
Специально для тех семей, которые не хотят пополнить своей историей статистику разводов, ReadRate изучил самый свежий нон-фикшен об отношениях. В результате мы раскопали 7 неочевидных, но действенных советов про любовь, отношения и брак.
Если один партнёр любит другого сильнее, в отношениях неминуемо возникает крен и дисбаланс. «Любящий» теряет очарование, находчивость и способность здраво рассуждать, а «любимый» становится всё равнодушнее и холоднее. Клинический психолог Дин Делис и журналист Кассандра Филлипс написали для всех вновь влюблённых и, конечно, для тех, кто стремится сохранить уже существующие отношения, книгу «Парадокс страсти». Они рассказали о том, как сделать отношения гармоничными. А гармония, как известно, неминуемо притягивает счастье.
Человеческий мозг – тонкая система, однако при правильном подходе она вполне поддаётся настройке. Не так давно учёные пришли к выводу, что укрепление нейронных путей, отвечающих за общение, позволяет строить более прочные и продуктивные отношения как с близкими, так и с друзьями, коллегами, случайными знакомыми. В книге «На одной волне» психиатр Эми Бэнкс научит вас использовать четыре нейронных пути, сближаясь с людьми и делая взаимоотношения здоровее. Никакого мошенничества – простая нейробиология!
Любовь стремится осветить все тёмные углы, а сексуальность требует тайны, загадки, полуопущенных штор и приглушённого света. Даже самым чувственным и страстным семейным парам бывает непросто сохранить былой пыл, когда вокруг одни только бытовые заботы, орущие дети и счета за ЖКХ. Эстер Перель, автор книги «Размножение в неволе», рассказывает о том, что нужно делать, чтобы из года в год поддерживать огонь желания.
Попробуйте отставить в сторону рефлексию по поводу глубины собственной душевной организации и вспомните, что люди – всего лишь один из тысяч видов, обитающих на Земле. Наши реакции, страхи, чаяния и влюблённости продиктованы многовековой эволюцией и безжалостным естественным отбором. Антрополог и психолог Робин Данбар в книге «Наука любви и измены» приводит научные обоснования для таких процессов, как любовь, измена, желание построить семью. Научный взгляд очень отрезвляет и освежает мысли.
Большинство экспертов советуют «гасить» конфликты долгими искренними разговорами. А вот доктор философии и практикующий врач-психотерапевт Харриет Лёрнер, автор книги «Всё сложно», считает, что на самом деле ссоры редко разрешаются прямолинейными высказываниями. Иногда невредно бывает проявить мудрость, найти компромисс, даже просто промолчать.
Со временем даже самые прочные отношения истончаются, как парус на шквальном ветру. Испорченная парусина вряд ли приведёт вашу семейную лодку в мирную бухту, так что не ленитесь время от времени латать прорехи. Инструменты для этого вы найдёте в книге популярного американского писателя Брюса Фейлера. В своём исследовании «Секреты счастливых семей: Мужской взгляд» он собрал 200 рабочих советов, каждый из которых призван сделать семейную жизнь легче, спокойнее и веселее. Воплотите хотя бы один совет из книги – и ваша жизнь изменится!
Прочный брак – это серьёзная инвестиция в будущее, способная принести небывалые дивиденды. Пола Шуман и Дженни Андерсон в книге «Стратегия семейной жизни» предлагают на время отказаться от романтических взглядов и посмотреть на свои отношения как трезвый и вдумчивый экономист. Примените к своему браку экономические законы, начните извлекать максимум пользы из доступных вам ресурсов, рассматривайте всех членов семьи как полноправных партнёров и умело вступайте с ними в договорные отношения. Звучит цинично? Зато таким отношениям никакой кризис не страшен!
Комментарии