Чтение детективов помогает избавиться от депрессии

Чтение детективов помогает избавиться от депрессии

Наблюдения показали, что жертвы депрессии, читавшие развлекательную литературу, меньше зависели от лекарств, а их самочувствие было лучше.
27 февраля 2018 г.
Чтение детективов помогает избавиться от депрессии
Наблюдения показали, что жертвы депрессии, читавшие развлекательную литературу, меньше зависели от лекарств, а их самочувствие было лучше.
27 февраля 2018 г.

Почему мы так любим читать? Потому что книги увлекают и поднимают настроение. Мало того что мы приятно проводим время – читая, мы ещё заботимся о своём здоровье. Исследования подтвердили, что некоторые виды литературы – отличное лекарство от депрессии.

В сентябре прошлого года психологи из Университета Турина (Италия) провели метаанализ 10 исследований эффективности библиотерапии, сообщает medikforum. По меньшей мере в 6 из них отмечалось, что пациенты, проходившие специальный курс лечения с помощью чтения, чувствовали себя заметно лучше. Причём эффекта библиотерапии хватало как минимум на 3 года – книги заметно снижали уровень депрессивных симптомов в долгосрочной перспективе. Это очень ценная информация, поскольку чтение книг, в отличие от приёма антидепрессантов, не сопровождается никакими побочными эффектами. Хотя книга ни в коей мере не может считаться полноценным лекарством, привычка к чтению снижает зависимость от антидепрессантов.

Целительный эффект оказывает только правильно подобранная литература. Стоит избегать мрачных по содержанию или полных безысходности книг, после знакомства с которыми депрессия может только усилиться. Для повышения настроения рекомендуется читать приключенческие романы, детективы, юмористические произведения, а также сказки, поскольку именно такое чтиво не только удерживает внимание человека, но и заметно повышает его настроение.

От чего еще могут излечить книги, подробно рассказано в бестселлере «Книга как лекарство», там же есть список конкретных рецептов на все случаи нездоровья.

книга Книга как лекарство. Скорая литературная помощь от А до Я
[2]

"Книга как лекарство" - это медицинский справочник, но очень необычный. Его особенность в том, что он описывает целебные средства, которые следует искать не в аптеках, а в книж­ных магазинах и библиотеках.
Давно известно, что в трудные...

книга Книга как лекарство для детей
[2]

Выбор книги для ребенка — дело слишком важное, чтобы положиться на волю случая. Опытные библиотерапевты Элла Берту и Сьюзен Элдеркин создали своеобразный «литературный лечебник», чтобы помочь неравнодушным мамам, папам, бабушкам и...

Фотография: kto-chto-gde.ru
Комментарии ( 0 )
Раз в месяц дарим подарки самому активному читателю.
Оставляйте больше отзывов, и мы наградим вас!
Топ