«Это началось не с тебя»: цитаты из книги про родовую травму

Собрали лучшие цитаты из книги «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние» Марка Уолинна. 

Депрессия – главная болезнь XXI века. В то же время в развитых странах повышение благосостояния и доступность психотерапии привели к тому, что всё больше людей учатся рефлексировать свои состояния и ищут причины тревоги, страха, постоянной печали и душевной боли. Психологи, в свою очередь, предлагают всё новые теории, призванные помочь найти корни душевных проблем. Марк Уолинн, специалист по работе с семейной травмой, написал об этом целую книгу. 

«Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние» – книга о том, что иногда наши проблемы берут начало ещё задолго до нашего рождения. Оказывается, есть научные исследования, которые подтверждают способность человеческой психики как бы передавать по наследству травматический опыт. Это, в свою очередь, находит выражение в повседневном поведении, душевных и даже физических симптомах. 

Марк Уолинн делится своей теорией, используя в качестве иллюстраций реальные случаи из психологической практики, происходившие с его клиентами. Имена и обстоятельства изменены, чтобы не нарушать закона о конфиденциальности, но автор настаивает на том, что всё описанное – документально зафиксированные случаи. 

Книга «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние» не избежала критики, но кажется, что в России, стране со сложной историей, где несколько последних поколений пережили настоящие катастрофы, теории Марка Уолинна вполне могут прижиться. Ведь если научиться справляться с последствиями родовых травм, качество жизни может существенно вырасти. 

Ведь, согласно цитате из «Это началось не с тебя»:

«Реконструкция травмы, или "навязчивое повторение", как назвал её Фрейд, – это попытка бессознательного вновь проиграть то, что когда-то осталось нерешённым, чтобы "сделать всё правильно"».

Представляете, как много усилий может тратиться на такие бесплодные попытки? Вот бы перестать их предпринимать и направить силы на что-нибудь вроде созидания, любви, да хоть работы в своём саду. 

«Всё, что с нами происходит, несёт свой смысл, вне зависимости от того, понимаем мы его или нет. Всё, что случается в нашей жизни, в конце концов ведёт нас к чему-то».

«Я не понимал тогда, что, сопротивляясь переживанию чего-то болезненного, мы тем самым продлеваем ту боль, которой как раз пытаемся избежать. Делать так – значит продлевать страдание».

«Впервые, сколько себя помнил, я разрешил себе принимать любовь и заботу своих родителей – и не ту, которой я когда-то от них ждал, а ту, которую они были в состоянии мне дать».

«Какими бы ни были отношения, родителей невозможно стереть или вырвать из памяти. Они есть в нас, а мы – часть их, даже если никогда не виделись с ними. Отвергая их, мы лишь дальше отходим от себя и увеличиваем страдания».

«Если мы постоянно смотрим вокруг себя, мы можем просмотреть тот момент, когда достигнем цели. Внутри нас может происходить что-то очень важное, но если мы не настроены на это, то можем пропустить».

«Особенность травмы, которая известна многим, – неспособность выразить словами, что же конкретно происходит с нами».

«Иногда в сердце что-то должно переломиться, прежде чем оно откроется».

А вот ещё одна говорящая цитата из книги «Это началось не с тебя». Есть над чем подумать!

«Многие семьи, пережившие трагические и болезненные события, стремятся похоронить прошлое. Полагая, что лучше не подвергать детей ненужной боли, родители часто не рассказывают о них, тем самым держа дверь в прошлое плотно закрытой. Они думают, что чем меньше ребёнок знает, тем больше он защищён. К сожалению, замалчивание прошлого отнюдь не защищает последующие поколения. То, что скрыто от глаз и ума, редко исчезает. Наоборот, оно часто проявляет себя в поведении и симптоматике наших детей».