Почему вам опять не удалось начать новую жизнь с Нового года

Почему вам опять не удалось начать новую жизнь с Нового года

Евгения Лисицына перемывает косточки книгам о новой счастливой жизни и советует то, что реально сработает (без шуток!).
19 февраля 2019 г.
Почему вам опять не удалось начать новую жизнь с Нового года
Евгения Лисицына перемывает косточки книгам о новой счастливой жизни и советует то, что реально сработает (без шуток!).
19 февраля 2019 г.

Автор Телеграм-канала Greenlampbooks Евгения Лисицына прочла много, очень много руководств по поиску счастья и той самой лучшей жизни. И специально для ReadRate рассказала, какие из них реально работают, а какие не стоят потраченных денег. Получилось безжалостно и как всегда гомерически смешно.

Давать себе новогодние обещания жить более полной и здоровой жизнью – обычное дело. Чаще всего зарок даётся именно с Нового года, ведь так удобно и красиво начать новую жизнь со свежей, не испорченной старыми грешками даты. Вот только питаться правильно в новогодние выходные очень сложно – оливье и жареная курица портят все планы, спортзалы закрыты, для пробежки погода явно не та… И вот на дворе уже конец февраля, а новой жизни как не было, так и нет. Почему же так получается?

Этот вопрос вовсе не риторический, и я на него в конце обзора обязательно отвечу. Но сначала пройдусь по книжкам, которые обещают вам помочь начать новую жизнь именно с 1 января и даже пошагово расписывают, что нужно делать. Казалось бы, чего проще: бери и послушно исполняй всё то, что написано. Только авторы этих книг не настолько хороши и психологически подкованы, чтобы им верить.

Любая книжка, которая предлагает простое и понятное пошаговое руководство, рассчитана на определённый склад характера и темперамент читателя. Большинство людей верит, что если выполнить какую-то определённую последовательность действий в определённый период, это в обязательном порядке даст нужный результат без индивидуальных особенностей и настроек. Если ты ходил в институт и получил диплом, ты хороший специалист и можешь работать по специальности. Если ты на протяжении трёх месяцев каждый день по часу учил английский, будешь на нём говорить. Если каждый день качать пресс по тысяче раз, через месяц появятся кубики на животе.

В реальности же всё работает не так просто и механистично. Чтобы достичь успеха в чём-то новом, нужно многое изучить, учесть все тонкости и особенности собственного восприятия. Универсальных схем не существует. Точнее, они есть, но мало кому подойдут, если придерживаться их от и до. Их нужно лишь брать за основу, а потом тратить время и силы на кропотливую подгонку под собственную личность.

Именно поэтому понедельные руководства обречены на провал в большинстве случаев. Кому-то они и правда подойдут, но я уверена, что эти стойкие и выносливые люди уже всего добились и без пошаговых руководств. Для всех остальных, неспособных взять себя в ежовые рукавицы, такие пособия будут только лишним стрессом.

Особенно уязвима группа читателей, которые стремятся к перфекционизму. Как только им не удастся выполнить какое-то из упражнений в срок или идеально, или они по какой-то причине сорвутся, так сразу всё пойдёт насмарку. Забраковано, как невозвратно испорченное, буду ждать следующего Нового года. Точно так же поступят и те, кому большинство заданий покажутся слишком лёгкими. Я называю таких «выполняю в уме». Зачем вести дневник, я и в уме прекрасно справляюсь. Зачем составлять список дел, я и так всё помню, какое-то задание ни о чём. Придумали какие-то дурацкие задания «Записать все за и против», я их тоже в голове составлю. В итоге вся новая программа постепенно рассыпается, не чувствуется общего эффекта от комплексного воздействия психологических и конкретных физических факторов, и человек просто бросает все поползновения к новой и прекрасной идеальной жизни. В голове-то он уже всё и так может сделать, просто не хочет.

Так что без воды и лишнего советую, как начать новую жизнь и не облажаться.

1. Пусть началом будет не Новый год. И не начало месяца. И не понедельник. И даже не утро. Начните вот прямо сейчас. Или поставьте абсурдную дату: в 16.48 в следующую пятницу, а если она обломится по каким-то причинам, перенесите на пару часов позже. Начните новую жизнь прямо перед сном после чашки чая или в послеобеденное залипание перед компьютером.

2. Если вы сорвались, не считайте это концом. Идите дальше вперёд, как ни в чём не бывало, даже если по срокам это грубое нарушение всех прописанных в руководствах правил. Это не повод постоянно срываться, просто скорректируйте сроки и цели по новым жизненным обстоятельствам и проколам.

3. Не стремитесь быть сразу идеальным во всём. Начинайте очень-очень-очень маленькими шагами и не пропускайте что-то, что может показаться вам слишком лёгким. Даже чтобы заправлять постель, нужно выработать привычку. Обязательно регистрируйте результаты даже маленьких привычек и успехов.

4. Не хитрите. Вы обманываете только себя. Если же вы пытаетесь достигнуть чего-то публично, но при этом подделываете результаты, задумайтесь, а так ли вам нужна эта публичность? Пусть двести экспертов вам её посоветуют, но если вы чувствуете себя некомфортно, гоните всё это в шею.

5. Подгоняйте под себя. Прочитайте и изучите любое руководство, а потом смело вносите собственные поправки в тех сферах, которые вам нужны. Их необязательно вносить сразу же, можно по мере исполнения чек-листа. Ни к чёрту сдались духовные искания и медитация? Попробуйте недельку и выдохните. Нет так нет. Ну и что, что медитация так нравится Линчу и всплывает в каждой второй статье о самосовершенствовании. Если вам не стерпелось и не слюбилось, не нужно чувствовать вину и заставлять себя через силу заниматься ненужным делом. Найдите альтернативу или увеличьте время на другую привычку, которая кажется более полезной. Не нравится бегать по утрам? Ходите. Не хотите молиться? Читайте. Не готовы обнимать незнакомых людей? Обнимайте кота.

Вот вам в помощь две книги, откуда можно набрать фактического материала для становления новой жизни.

Комментарии ( 1 )
1 комментарий Чтобы добавить комментарий, вы должны .
Раз в месяц дарим подарки самому активному читателю.
Оставляйте больше отзывов, и мы наградим вас!
tannedd
19 февраля 2019 г.

Как всегда остроумно и интересно, причем есть не только критика, но и разумные советы. Подписана на канал Greenlampbooks, не во всем бываю согласна с автором, но неизменно получаю удовольствие от чтения и варианты "на подумать". Спасибо :)

#
Топ