Где найти силы, когда их нет

Про трудоголизм японцев ходят легенды. Это в Японии придумали специальное слово, обозначающее «смерть от переутомления на рабочем месте». Но при всём при этом в стране один из самых высоких показателей продолжительности жизни. Как удаётся совмещать такие, казалось бы, противоречивые явления? Книга «Икигай: смысл жизни по-японски» уверяет, что всё дело в этом самом «икигай». Слово состоит буквально из ики («жить») и гай («причина»). Его можно объяснить как близкое понятию «счастье» умение находить вдохновение и получать удовольствие от разнообразных мелочей, ни одна из которых сама по себе не служит грандиозной цели. Пусть это будет утренняя чашка кофе, прогулка с собакой, занятие йогой. Главное, чтобы вы радовались этим мелочам, смогли привести в порядок мысли и обрести гармонию с самим собой. Весь принцип икигай заключён в пяти простых основах: начинать с малого, освободить себя, найти гармонию и устойчивость, радоваться мелочам, быть здесь и сейчас.

Японцы говорят, что икигай – «это то, ради чего вы встаёте по утрам», что мотивирует вас жить своей жизнью. Учитесь дорожить моментами, имеющими смысл лично для вас. Счастье заключается не в сиюминутных неожиданных изменениях или громких профессиональных достижениях. Спокойное течение жизни уже может стать мерой измерения счастья и отправной точкой, чтобы начать своё движение к икигай.