Книги о женском здоровье и красоте

Львиную часть средств женщины тратят на косметику. Авторы книги «Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом» косметолог Тийна Орасмяэ-Медер и журналист Яна Зубцова пытаются развенчать крепкие пользовательские мифы. Очень интересно прочесть про то, почему мы переплачиваем за косметику «без парабенов и силиконов» и почему не стоит бросаться на такие популярные сейчас корейские средства. Может, красота действительно требует меньших жертв?

В принципе, суть книги описывает её название – «Ешь, двигайся, спи» рассказывает о трёх принципах здоровой и полноценной жизни: физической активности, качественном сне и правильной еде. Автор приводит много практических советов – можно выбрать несколько из них, самых вам понятных и близких, и начать новую жизнь, не дожидаясь понедельника. 

В книге «Миф о красоте. Стереотипы против женщин» американская феминистка Наоми Вульф исследовала, что навязывает женщинам массовая культура в качестве «единственно верного способа жизни». И получается, что нас постоянно призывают соответствовать неким общественным ожиданиям. То зовут вкалывать наравне с мужчинами (причём за меньшие деньги) и уверяют, что в этом женское счастье. Затем, в 50-е годы, наоборот, уверяют, что место женщины – на кухне: дни счастливая дамочка проводит в заботе о домашнем хозяйстве, уходе за семьёй, и никак иначе. Вроде всё здорово – но что, если к этому нет тяги? Наоми Вульф утверждает: только разобравшись, что именно нам навязывают, можно отказаться от этого. Затем нужно прислушаться к собственным желаниям и выпустить на волю свою, уникальную женственность.

Курт Стенн – один из выдающихся мировых экспертов по волосам. В разговоре он поразит случайного собеседника необычными фактами. Например, каждый год в мире выбирают самую красивую лысую девушку. Или вот Стенн готов поспорить на что угодно, что трюк с висением на собственных волосах может проделать любая из нас – если она не участница конкурса лысых девушек. «Волосы. Всемирная история» как раз сборник таких занимательных фактов, и не только. Это биография волос, рассказ об их роли в моде и искусстве (картины из волос – давно известное всем направление), в криминалистике и промышленности.

Если Габриэль Шанель – мировая икона стиля, то в России этот статус безоговорочно закреплён за Майей Плисецкой. Её автобиография «Я, Майя Плисецкая» во всём похожа на хозяйку – изящная, строгая и подтянутая. В ней, конечно, много про Большой театр и балет, но стоит помнить, что книга скорее о безупречном стиле жизни в целом. Ну и об одежде, конечно, тоже. Плисецкая рассказывает, как одеваться с минимумом и максимумом средств, на что обратить внимание. Во время чтения автоматически хочется выпрямить спину.

«Западные культуры склонны полагать, что уход за кожей – это примерно так же весело, как и чистка зубов. Иными словами, что это всё та же ежедневная рутина, в которой нет ничего примечательного, – говорит Шарлотта Чо, автор «Корейских секретов красоты». – Но в Корее забота о коже лица и тела является серьёзной инвестицией в собственное благополучие». Окунитесь в совершенно новую культуру ухода за собой и возьмите оттуда самое лучшее. 

Хит продаж, книга «Очаровательный кишечник» – это кладезь полезной, а главное, невероятно интересной информации об органе, который могие из нас стесняются обсуждать. Речь идёт о кишечнике! Сделайте шаг к открытию тайн и загадок своего тела, узнайте больше о том, как что работает и как всё взаимосвязано в организме человека. Скорее всего, эти знания подтолкнут вас к новой, более осознанной и правильной жизни. 

Древнейшее учение аюрведа полно мудрости, которая способна сделать жизнь современной женщины легче, осознаннее, счастливее и здоровее. Автор книги «Здоровая, счастливая, сексуальная» собрала под одной обложкой разные упражнения, медитации, рецепты и древние ведические практики, которые нисколько не противоречат современной жизни и возвращают женщине покой и внутреннее равновесие.

На актрису Камерон Диас просто невозможно смотреть без восхищения: гибкая, тонкая, активная, с фирменной широченной улыбкой, она так и светится, совершенно не дурнея с годами. Камерон Диас написала целую «Книгу о теле», в которой делится своим личным опытом и секретами красоты – рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины – в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой, здоровой и счастливой.

Красота – это не природный дар или достижение пластической хирургии, а состояние гормональной системы и энергетики, которого может достичь любая женщина в любом возрасте. В книге «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие» вы найдёте легко и доступно изложенные тезисы о том, как нейрофизика, эндокринология, психология и нейробиология подтверждают эту теорию. И узнаете, как применить это в своей жизни.