Im Schatten der Depression

Warum helfe ich? Wie helfe ich? Was bewirkt meine Hilfe? Und vor allem: Wie geht es mir dabei? Einen Menschen zu begleiten, der an Depressionen oder einem Burn-out leidet, ist kein Hundertmeterlauf. Es ist ein Marathon mit manchen H?hen und etlichen Tiefen. Das fordert von Angeh?rigen Kraft und Ausdauer. Und vor allem ein ­Selbstverst?ndnis, wie sie mit der Not des geliebten Menschen umgehen wollen – und mit der eigenen. Das Zusammenspiel von Achtsamkeit, Mitgef?hl und Selbstf?rsorge kann dabei eine wertvolle Hilfe sein. Wenn Angeh?rige den Kontakt zu sich selbst wahren, zu ihren Bed?rfnissen, Empfindungen und Kraftquellen, werden sie die Grenzen ihrer Verantwortung besser sp?ren k?nnen. Und sie k?nnen sich daran orientieren und ihr Handeln ausrichten: im Tun, Nichttun und Akzeptieren.