Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

Описание

Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.
На русском языке публикуется впервые.

Отзывы ( 0 )
Раз в месяц дарим подарки самому активному читателю.
Оставляйте больше отзывов, и мы наградим вас!
Цитаты (0)
Вы можете первыми опубликовать цитату
Книга входит в рейтинг:
Книгу сейчас читают 1
Алексей Рожков
Книгу планируют прочесть 4
Полина
Паппи-Хосэ Пуэнто
Ксения
Александр Крижик
Книгу прочитали 2
Khrystyna Verbova
Анонимный пользователь

Топ