Здоровое сердце. Уникальная программа оздоровления сердечно-сосудистой системы

• Вы должны почитать свое тело как величайшее проявление жизни.
• Вы должны отказаться от неживой пищи и возбуждающих напитков.
• Вы должны питать свое тело живыми, не переработанными продуктами.
• Вы должны посвятить свои здоровые годы любви и милосердию.
• Вы должны восстановить свое тело путем правильного баланса деятельности и отдыха.
• Вы должны очистить все клетки, ткани и кровь свежим воздухом и солнечным светом.
• Вы должны отказаться от любой пищи, когда ваши тело, разум неважно себя чувствуют.
• Вы должны следить за тем, чтобы ваши мысли, слова и эмоции были спокойными и возвышенными.
• Вы должны постоянно следовать законам природы, радоваться своему труду.
• Вы должны подчиняться всем законам природы, учась кротости и смирению по отношению

Но пока мы живы, мы должны быть здоровы. Почаще входите в тесный контакт с матерью-землей, пусть ее сила вольется в ваше тело. Позвольте вашим босым ступням прикоснуться к ней, почувствуйте твердость камня и мягкость почвы, поддающейся тяжести вашего тела. Дайте вашему телу натуральную пищу и чистую воду, свежий воздух и солнечный свет. Тренируйте и расслабляйте его.

Меню № 1
Завтрак
Свежие фрукты или стакан свежевыжатого апельсинового сока.
Пророщенные зерна пшеницы с добавлением соевой муки и меда (можно добавить измельченный банан или курагу, предварительно замоченную на ночь).
Второй завтрак
Салат из сырых овощей, заправленный лимонным соком и растительным маслом.
Печеный картофель (с кожурой) или коричневый рис.
Запеченная или приготовленная на пару морковь.
Яблочный сок, подслащенный медом, или свежие фрукты.
Обед
Салат из нашинкованной капусты с лимонной и растительно-масляной приправой.
Тушеные тыква и фасоль.
Семечки подсолнуха и изюм.
Меню № 2
Завтрак
Стакан свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока.
Тушеный чернослив с пророщенными зернами пшеницы и медом, или напиток бодрости Брэгга (см. выше).
Второй завтрак
Салат из сырых овощей и авокадо с лимонным соком и растительным маслом.
Вегетарианская запеканка (вареная чечевица, бобы, лук и чеснок, с добавлением томатов за 10 минут до окончания приготовления).
Свежие фрукты.
Обед
Салат из свежих фруктов.
Свекольная ботва.
Побеги аспарагуса.
Финики и орехи.

Людям, пережившим инфаркт миокарда, доктор Келлог предписывал строгую овощную диету, призывая придерживаться ее всю последующую жизнь.
Уникальная диета Дж. X. Келлога основана исключительно на вегетарианских продуктах и состоит из фруктов, овощей, семечек и орехов. Ее принцип прост: никакого мяса, никакой рыбы, никаких яиц, никаких молочных продуктов, никакого кофе, никакого алкоголя и никакой соли!

Если вы употребляете алкоголь, кофе, чай, рафинированный сахар, перегружаете свою пищеварительную систему соленой и жирной пищей, клетки вашего организма будут нежизнеспособными, они быстро разрушатся, попутно причиняя вам множество неприятностей.