Книги о депрессии

Порой кажется, что жизнь – боль. В такие моменты важно получить дозу поддержки. Как ни странно, её могут дать книги о депрессии. Тут сразу вспоминаются «Над пропастью во ржи» Сэлинджера, «Под стеклянным колпаком» Плат, «Мой год отдыха и релакса» Мошфег, «Маленькая жизнь» Янагихары. Однако мы собрали кое-что поновее: художественные романы и документальные истории, а также полезный для понимания этого состояния нон-фикшен.

Каждый хоть раз испытывал грусть, тревогу, печаль, подавленность и чувство безысходности. Есть те, кто живёт со всем этим 24/7. Так проявляется депрессия. Порой видимых причин для неё нет. Из-за этого люди часто скрывают своё состояние, избегают говорить о нём или попросту отрицают. Поэтому так важно, чтобы появлялись и звучали истории о депрессивном расстройстве. Они – простое доказательство того, что проблема существует и не перестаёт осмысляться.

Что могут дать книги про чужие страдания и боль? Как ни странно, в некоторых случаях они обладают поистине терапевтическим эффектом. Непростой опыт их героев способен поддержать в трудную минуты, подарить надежду и дать ориентиры, как можно встать на путь перемен. Следующие книги про депрессию могут помочь понять это состояние на примере вымышленных и реальных историй, а также почерпнуть о ней информацию.

• «Свет – это мы», Мэтью Квик
• «Одиночество Мередит», Клэр Александер
• «И в горе, и в радости», Мег Мэйсон
• «Одиночка», Маргарита Ронжина 
• «В свободном падении», Джей Джей Бола
• «Говори», Лори Холс Андерсон 
• «Дикие питомцы», Амбер Медланд
• «Вторжение», Марго Гритт
• «Пообещай мне весну», Мелисса Перрон 
• «Нация прозака», Элизабет Вуртцель
• «Друзья, любимые и одна большая ужасная вещь», Мэттью Перри 
• «Планета нервных», Мэтт Хейг
• «Хорошие плохие чувства», Несси Рэндольф 
• «Это депрессия», Диана Макинтош 
• «Империя депрессии», Джонатан Садовски