Книги по арт-терапии

Арт-терапия – это доказанное направление психотерапии, которое использует силу творчества для улучшения психического здоровья и эмоционального благополучия. Она предлагает мягкий и эффективный способ работы с внутренними переживаниями, который доступен абсолютно каждому, независимо от творческих способностей.

В этой подборке собраны ключевые научно-популярные книги, которые объясняют принципы арт-терапии и предлагают практические инструменты для самопомощи.
Вы найдёте здесь руководства по работе с тревогой, депрессией, последствиями стресса и травм, а также методы развития осознанности и самопознания. Эти книги научат вас использовать рисование, лепку, ведение визуального дневника и другие техники как способ понять себя, выразить сложные эмоции и сделать шаг навстречу гармонии и исцелению.