Чем заняться осенью. Книги для тех, кто готов что-то поменять в жизни

Чем заняться осенью. Книги для тех, кто готов что-то поменять в жизни

Советы из качественного нон-фикшен помогут сделать осень насыщенной и продуктивной.
15 сентября 2020 г.
Чем заняться осенью. Книги для тех, кто готов что-то поменять в жизни
Советы из качественного нон-фикшен помогут сделать осень насыщенной и продуктивной.
15 сентября 2020 г.

Чем заняться осенью-2020? Вот уже и сентябрь наступил. Хотя погодите-ка, вот и середина сентября настала! Куда летит время? Чтобы часы и дни не утекали сквозь пальцы, составьте список того, что обязательно стоит успеть сделать этой осенью. Не знаете, что туда добавить? Популярный нон-фикшен вам в помощь! Составили свой список идей для осени.

Итак, что делать осенью? Для того чтобы составить этот to-do list, мы прошерстили самый популярный нон-фикшен с полезными советами по саморазвитию. Это лето, может, и не было идеальным, но надеемся, у вас всё-таки найдутся силы, чтобы заняться саморазвитием. Мы предлагаем начать с одной из указанных в галерее вещей. Подробности под картинками:

Если в этом сентябре у вас много энергии и вдохновения, всё равно не торопитесь сразу воплощать 100 идей для осени в жизнь, строить наполеоновские планы и ставить амбициозные цели. Двигайтесь постепенно, в ровном темпе, чтобы не перегореть раньше времени. Начните с чего-то одного: например этой осенью поставьте себе задачу наладить сон. Есть множество советов, которые помогут сделать ночной отдых продуктивнее и лучше – некоторые из них вы найдёте в указанной здесь книге Эмили и Амалии Нагоски «Выгорание». Если тема интересна, рекомендуем также почитать «Науку сна». В ней журналист Дэвид Рэндалл, который долго мучался бессонницей, расспросил множество нейрофизиологов, раскопал данные исследований и вывел ряд способов, которые помогут наконец-то выспаться. Там много интересного о пользе раздельного супружеского сна, отказе от снотворного и разделении сна на первый и второй, с небольшим перерывом посередине.

А может, вы решили совершить глобальный поступок и этой осенью поменять работу? Книга «Не работайте с мудаками» совершенно точно зарядит вас решимостью и напомнит о том, что надо знать себе цену. Если нужно больше поддержки и вдохновения, почитайте материал «7 отличных аудиокниг по психологии, которые действительно полезны»

Что бы вы ни запланировали, ни в коем случае не поддавайтесь типичной для осени беспричинной тоске. Радуйте себя мелочами, давайте телу и уму качественный отдых, следите за разнообразием рациона и, конечно, учитесь распознавать, где заканчивается хандра и начинается депрессия. Книга «Терапия настроения», указанная в галерее, вам в помощь. 

Ну и не забывайте про развлечения, которые можно попробовать осенью! Если погода хорошая, отправляйтесь на прогулку на речном трамвайчике, освойте новый вид спорта или устройте пикник с чаем и плюшками. Если зарядил дождь, оставайтесь дома – почитайте старую добрую классику вроде Рэя Брэдбери или рассказов Чехова, освойте новый рецепт чего-нибудь согревающего и пряного, полежите в тёплой ванне. Пусть осень будет насыщенной и запоминающейся!

Понравился материал? Если вам хочется добавить в осень чуть больше спорта, рекомендуем почитать статьи «Как тренироваться дома. Лучшие книги про самостоятельные тренировки», «Как правильно худеть. Книги-помощники» и «Как начать заниматься спортом. И не бросить»Хотите поправить финансовое положение? Читайте «Полезные цитаты из бестселлера «Богатый папа, бедный папа».

Комментарии ( 0 )
Раз в месяц дарим подарки самому активному читателю.
Оставляйте больше отзывов, и мы наградим вас!
Топ