Как не сойти с ума во время карантина

Кто бы мог подумать, что это окажется так трудно – сидеть дома. Впервые в жизни нам предложили спасти мир не вставая с дивана, и оказалось, что это очень и очень плохой сценарий. Мы с тоской смотрим за окно и вспоминаем офисные будни. А ещё воскресные прогулки по парку. Да что там, даже поездку в полностью забитом вагоне метро. Да, было – ныли. Как бы теперь вернуть всё назад?

Как не сойти с ума во время карантина по поводу коронавируса? Ну, например, почаще думать, что вы будете делать, когда всё это закончится. Поедете на море, потратив на это последние сбережения (мол, один раз живём)? Поедете по гостям? В первый рабочий день на радостях приедете в офис на пару часов раньше? Весь день с ребёнком не будете вылезать с детской площадки?

Это всё прекрасно. Но маловато. Как пережить самоизоляцию с минимальными потерями для психического здоровья? Предлагаем посмотреть советы в книгах. Например, мы на ReadRate советуем вам подборку книг с самыми разными новыми навыками. Одна книга – один навык. Их можно понемногу осваивать, недаром же говорят, что лучший отдых – смена деятельности, а лучший способ не сойти с ума – всё время чем-нибудь занимать свой мозг.

«Думай как математик» – читать, даже если вы не математик. Книга про то, как оптимально подходить к решению любых жизненных задач.

«Плов» Сталика Ханкишиева – а почему бы не научиться готовить самый настоящий плов?

«Искусство стильной бедности» – самое время отказаться от мании потребления (сейчас это очень актуально).

«Арт-терапия» – книга-раскраска. Рисуете всякие каракули во время нудного совещания? А знаете, что это называется модным словом «арт-терапия»?

«Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти» – да-да, не забываем про мозг.

«Полный курс живописи и рисования. Альбом для скетчинга» – занимаем руки, высвобождаем негативную энергию.

«Волшебные спицы» – кстати, начать вязать – очень хорошая идея.

«Главное в истории фотографии» – самое время изучить теоретическую часть, подтянуть свой общий интеллект.

В нашей подборке ещё множество самых разных книг: кстати, добавляйте свои варианты. На самом деле, не сойти с ума во время самоизоляции помогает только тщательно проработанный план дня и отсутствие распущенности. Заведите себе за правило вставать утром как на работу, тратить немного времени на физическую активность (если у кого-то дома завалялась беговая дорожка или велотренажер – вы счастливчики), работать, готовить полезную и вкусную еду. А вечерами смотреть сериалы, печь всей семьей, отводить время для новых навыков. Это очень сложно, но постарайтесь воспринимать самоизоляцию как долгосрочную инвестицию в себя и личное развитие. Конечно, этот совет не подойдёт семьям с маленькими детьми: им, бедолагам, остаётся только терпение и терпение. Ну и стараться хотя бы по двадцать минут в день проводить в тишине и одиночестве, пусть и в туалете.